副業ブログが稼げない時期って、モチベーション維持が大変で、
「続けて意味があるのか？」と不安が押し寄せてきます。
この記事では、そんな 「もがく時期」 に感じる不安を、
どう受け止め直せばいいのかを整理します。
本文では、僕自身の実体験をもとに、
ラボとノートの会話形式でその過程を描いています。
AI副業ブログを立ち上げて進めていた中で、
ある日 ChatGPT に
「このブログは収益化（Amazon・AdSense）に弱い」
と言われ、心が折れそうになった出来事がありました。
「弱いなら始めた段階で言ってくれよ！」
そう感じるほど、裏切られた感覚になりました…。
ただ今は、そんな挫折をきっかけに、
次の一手を考える時間だったと捉え直せています。
最後に、同じ状況の人が使える
「受け止め直しワーク」 も置いているので、
よければ持ち帰ってください。
AI副業ブログで「稼げない」と絶望した日
聞いてくださいよ、ラボさーん。この間、AIに裏切られたんですよー。
おぉ、どうした。何が起きた？
こっちは楽しくブログで収益化するぞ！って始めたわけですよ。
稼ぎ方は正直よく分かってなかったですけど…
AIと一緒に決めたし、コツコツ書いていけば、そのうち形になるって思ってたんですよ。
うん。それで？
最初からAIと一緒にやってたんです。
テーマ決めも構成も、収益導線も。
もう相棒です！相棒！
相棒だと思えるくらい、やり取りしてたんだ。
そうなんですよ。なのに突然ですよ。
突然、『このブログは収益化（Amazon・AdSense）に弱い』って言われたんですー。
……ほう。
いやいやいや！『何をいまさら！』って。
こっちは順調にやれてるつもりなのに、急にハシゴ外された気分ですよ…
意思疎通できてると思ってた分、裏切られた感覚になったと。
そうです、そうです！
積み上げてきたものが、一瞬で崩れちゃった気がしました…
なるほど。それで、どうしたの？
方向転換の案とか、いろいろ言われたんですけど…心がついていかなくて…
その日はもう、やり取りやめて寝ました。
初めて、何もやる気出ない最悪ッな日でした！
それでいいと思うよ。
折れそうな日に、無理に答えを出さなくてもいい。
止まる日だって、必要なんだ。
稼げない現実の「受け止め直し方」
で、次の日もモヤモヤしてました。
うん。すぐに切り替えられないのは普通だよ。
「続けても意味ないじゃん」って気持ちと、
「ここまでやったし」って気持ちが、葛藤してて…
その状態で無理に結論出しても、投げやりになりやすいよな。
そうですよね。
勢いで全部終わらせちゃいそうで…
時間を置いたのは正解だね。
で、思ったんですけど
ブログ書くこと自体は楽しいなーって。
だから、こうかなって。
ブログ単体でも収益化は狙う。
でも、自分が楽しく続けられる形で、焦らず方向性を広げていく。
うん。その方が続くし、結果的に伸びると思う。
で、ラボさん！
ここから、何を変えればいいですか？笑
…うん。笑
まずは大きい方向転換じゃなくて、
小さく整えるところからでいいよ。
不安を解消する「事実」の捉え方
で、ラボさん。
小さく整えるって、具体的に何すればいいんですか？
まずは、
稼げないって現実に、心を持っていかれない形にする。
いや、でも稼げないのは事実ですよね？
うん。
だから事実として受け止める。
善悪をつけない。
善悪をつけない？
「稼げない＝ダメ」って決めつけると、心が折れる。
「稼げない＝現状そうなってる」で留める。
なるほど…。
次に、
怒りとか不安とかは、消そうとしない。
えぇー、消したいですよー。
楽しい方がいいですもん。
出てくるものは出てくる。
上手く書こうとしなくていいから、
「ムカつく」「不安」「もう無理」って、
そのまま思ったことをメモに書き出す。
それって、意味あるんですか？
あるよ。
頭の中で暴れてるものを、外に出す作業だから。
整理っていうより、まず退避。
退避、いいですね。
今の自分にぴったり。
最後。ここが一番大事。
なんですか？
「ここまでの全部には価値がある」って、言い直す。
いやー、ちょっとキレイごとっぽくないですかー？
キレイごとでもいい。
折れそうな時期は、まず立て直す。
価値があるって言い直せると、今に目が向けられる。
なるほど…。
つらい時期は、いったん止まっていい。
落ち着いたら「自分はどうなりたい？」に戻る。
そこが見えたら、今できる小さな一歩だけ試せばいい。
心の「受け止め直しワーク」6ステップ
最後に、「今ちょっとしんどいかも…」と感じている人に向けて、
僕が実際に使っていた受け止め直しワークを置いておきます。
心が折れそうなときに、使ってみてください。
① まずは止まる
今は「続けるか／やめるか」を決めなくてOKです。
- 結論を出そうとしない
- 正解を探さない
- 無理に前向きにならない
今日は止まる日、で大丈夫です。
② 事実だけを書く
次に、今の状況を「評価なし」で書き出します。
例：
- 副業ブログが、思ったより稼げていない
- 想定していた収益化が難しいと分かった
- モチベーションが下がっている
「ダメ」「失敗」などの言葉は使わず、
今そうなっている事実だけにします。
客観的な整理に役立ちます。
③ 感情をそのまま出す
続けて、感情を書き出します。
- ムカつく
- もう嫌だ
- やめようかな
文章にしなくてOK。
箇条書きでも、単語だけでも大丈夫です。
誰にも見せないので、出てきた感情をそのまま書いてください。
意外ですが、感情を書いていくと、
自分でも気づいていなかった本音が出てくることがあります。
僕は最初、AIを責める怒りでしたが、
後半は 自分の未熟さへの反省 に変わりました。
④「ここまでの全部には価値がある」と言い直す
少し落ち着いたら、次の一文をそのまま言い直してください。
ここまでの全部には価値がある
この一文をきっかけに、
今回の件で何を学んだか、あとからどんな意味を持ちそうかを考えてみてください。
すぐには見えなくても、あとから気づくことも多いです。
僕の場合は、
「AIを信じすぎず、大事な判断ほど自分でも確認する」 という学びでした。
それ以降、複数の情報源やAIを使って、以前より信憑性を確かめるようになりました。
⑤「自分はどうなりたい？」に戻る
副業を始めた原点に戻ります。
- 自分は、何がどうなりたくてこれを始めたんだっけ？
- 今は、どうなりたい？
副業を続ける意味が、今の自分にあるかどうかを確認する時間です。
⑥ 今できる「小さな一歩」を1つだけ決める
「どうなりたい」が見えたら、
できる範囲で、一歩だけ決めて試してください。
- そのまま続けてみる
- 違う道にチャレンジしてみる
- いったん、副業をやめる
大きな決断でなくて構いません。
納得のいく小さな一歩で十分です。
ちなみに僕の場合は、
ブログの方針や決めごとを一から見直す ところから始めました。
以上が、心が折れそうなときの受け止め直しワークです。
動けなくなったときに、必要なところだけ使ってもらえたら嬉しいです。
※このワークの背景にあった一冊
この記事で紹介した「受け止め直しワーク」は、
僕が副業で折れかけたときに読んだ
「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本
をきっかけに、自分なりに整理した考え方です。
この本には、今回書いた内容よりも踏み込んだ
「執着を手放すためのワーク」や考え方が載っています。
副業に限らず、
人間関係や将来への不安などで悩んでいる人には、
気持ちを少し軽くする一冊として参考になると思います。
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